Как и многие из нас, будущий, широко известный украинский марафонец Игорь Юрьевич Сподин, начал заниматься спортом для того, чтобы улучшить состояние своего здоровья. Причём делать это он стал, когда ему было уже далеко за тридцать. Вот так, человек захотел сбросить лишние килограммы, а в итоге бег стал новым смыслом его жизни. Поняв это, Игорь Юрьевич бросил свою работу и начал заниматься бегом профессионально. Причём тренировки у него были ежедневными, в некоторые дни он бегал без остановки в течение двух-трёх часов!
Настойчивость — самое главное качество для бегуна!
Не подумайте, что Игорь Сподин является прирождённый бегуном. Вначале ему, как и всем людям, бегать было очень сложно. Возраст был у него уже не молодой и после каждой тренировки у него сильно болели ноги. Но он не сдался! На своём примере марафонец Сподин Игорь юрьевич показал нам, что если проявлять настойчивость, то даже в 45-летнем возрасте можно достичь столь значительных успехов в спорте.
Несколько простых рекомендаций от Игоря Юрьевича
Если вы только начинаете бегать, то в первую очередь нужно очень внимательно следить за своим пульсом. Сейчас это делать совсем несложно, ведь приобрести аксессуары для измерения пульса можно практически в любом спортивном магазине или аптеке. В том случае, если вы увидите, что ваш пульс значительно превышает допустимые границы, вы должны немедленно понизить темп бега или даже перейти на спортивную ходьбу. Расширяйте свои границы возможностей постепенно! Если вы ещё к тому же немолоды, то Сподин Игорь рекомендует обязательно проконсультироваться с вашим врачом!